私は入浴の際、お風呂よりシャワーで済ませることが多いのですが、やはりお風呂に入ると疲れが完全にとれていくようで気持ちがいい。
<人はお風呂に入ると素直になれる>とか・・・。
お風呂に入ると気持ちがゆるゆるほぐれ、リラックスするのでしょうか?その時抱えている感情がフツフツと噴き出してくるのだそう。
そういえば、私も大学受験に失敗した時(古い話だ!)次に頑張ればいいもん、と思っていたのにもかかわらず、その夜お風呂に入った途端、悲しみがドッと押し寄せオンオン(一人で)泣いてしまったことを思い出します。しかし、お風呂の効用はそんなことも「水に流せる」ということ。その時もお湯から上がった時にはまさしく「水に流した」ようにスッキリ、サッパリしておりました。
<人は自らを癒す力を持って生まれてきている>とは、ヨガ哲学としていつもお伝えしていること。
笑いたい時は 思いっきり笑う。
泣きたい時は 思いっきり泣く。
怒りたい時は 思いっきり怒る。
それは一つの心のヒーリング・システムでもあるのです。が、人生結構フクザツで、「忍」の一字で耐えねばならぬこともままあります。泣きたい時にも泣けず、怒りたい時にも怒りを隠して微笑まねばならぬ時も、あろうというもの。そして抑え込んだ様々な感情は溜まりに溜まり「ストレス」の名のもとに体のヒーリング・パワーを低下させるのです。
「あーあ、疲れたな」とじみじみ思う時、ゆったりとお風呂に入ってみましょう。心のおもむくまま、一人でおもいっきり泣いてもよし、怒ってもよし、もちろん大いに笑ってもよし・・・そしてストレスを水に流せば癒しの力が増し、エネルギーが自然に充電されていくはずです。
<中国の陰陽五行説によれば>
女性は自然界のものからエネルギーを得ることができるということ。例えば、木や石(よってジュエリーを身につけたくなるのも自然の摂理・・・かな)そして『水』もパワーを与えてくれるもののひとつ。
女性たちよ!これからはもっとお風呂に入って素直になろう!
ストレスを洗い流して、エネルギーを充電しようではありませんか。
<お風呂のヒーリング・パワーを利用しましょう>
ついでにヨガからひと言付け加えれば、お風呂で様々なストレスを水に流した後、ゆったりとした腹式呼吸をしながら人生を( 「生きること」 を)楽観視してみましょう。「次にある大切な仕事も必ずうまくいく」「明日も必ず楽しいことが待っている」と強くイメージすれば必ずそうなる!
生きていることに感謝!(合掌)
≪和子からの一言≫
今回のお風呂の話は女性にフォーカスされていましたが、男性も然り!お風呂は私たちの体を温めてくれるだけでなく、ストレスやその日の疲れを流してくれる素晴らしい習慣です。浄化を試みたいなら天然の海塩をひとすくい、リラックスを試みたいならエプソムソルト(かマグネシウム・フレイク)、またはお好みのエッセンシャルオイルを数滴入れるなど工夫をするとさらに効果的!
シャワーで済ませている人はぜひ実感してみて下さい!私はカナダでも毎日お風呂に入っています!言葉通り1日の疲れを癒してくれ、ポカポカの体が持続してぐっすり眠れます。
合掌